لوبیا پلو
سپتامبر 18, 2011 در غذاهای گوشتی, غذاهای گیاهی ![]()
طرز تهیه لوبیا پلو(استانبولی)
مواد مورد نیاز برای چهارنفر
برنج = سه لیوان
گوشت گوسفند بدون استخوان = نیمکیلو
لوبیا سبز= نیمکیلو
پیاز = یک عدد بزرگ
آب گوجه فرنگی = یک لیوان
رب = دو قاشق غذاخوری
نمک و فلفل = به مقدار لازم
زعفران آب زده= به مقدار لازم
روش پخت:
برنج را بشویید و با نمک بگذارید چند ساعتی خیس بخورد
-پیاز را نگینی خرد کنید و خوب تفت دهید.
- گوشت را ریز خرد کنید و به پیازداغ اضافه کنید و تفت دهید.
- لوبیا سبز را خرد کنید و با دو قاشق روغن آن را کمی تف دهید. سپس رب را اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس آب گوجه فرنگی و نصف لیوان آب به آن اضافه کنید و مخلوط گوشت و پیاز را نیز به آن بیافزایید و نمک و فلفل و زعفران آب زده را به میزان دلخواه اضافه کنید و با حرارت ملایم بگذارید تا مواد پخته شود .( به جای زعفران می توانید از زردچوبه استفاده نمایید، اما زعفران طعم و رنگ و عطر مطلوب تری به غذا می دهد)
- سپس برنج را آبکش کنید و بعد از گذاشتن تهدیگ مقداری از برنج را روی تهدیگ ریخته و سپس از مواد لوبیا و گوشت روی برنج بریزید .به همینصورت برنج و مواد لوبیا را بریزید و بگذارید پلوخوب دم بکشد.






92/3/28 خانم saraiii بعنوان مدير ارشد گروهها جهت هماهنگی بين مديران گروهها معرفی میشوند. از مديران محترم گروهها درخواست میشود با ايشان همكاری نمايند.

